今天中秋，要上班，一上班就收到一個過程，打得我差點趴下去
那個完全沒自信加上內疚自責還有自我批判的我又跑出來了
瞬間掉到一個很無愛的位置，無法自我撫慰、自我陪伴
很緊張、根本無法集中精神做事，一直想著掉下去我要怎麼辦…
起因其實很簡單
只是很單純的對於他說他的情緒失衡導致咳嗽立馬發作回了一句話：
『就內耗的情緒外顯，身體自然會幫你的內在說話』
沒想到馬上被回：『你真的很敢說誒……傷害別人的時候都不出聲』
傷害別人的時候都不出聲？嗯…我想又被翻舊帳了
我知道可以選擇不再出聲，可是這一次我決定要說些什麼
所以選擇私下訊息說出我想要說的話
別老是提起過去的事，無法原諒自己，也就無法原諒別人。沒有什麼敢不敢說，只要勇於說出自己的感覺才是真正的服務自己，為自己的感覺負責。至於說出來的話別人會不會受傷？這是他自己要負責的，受傷的感覺也是他內心招致來的，這也是為何同樣的話有人會感到受傷有人不會，一切都是我們內在心境在搞鬼
我一直在學習這些，當把自己內在的心境看清楚了，外顯出來的世界才會改變，否則就只是一再的輪迴重複而已，外面的世界跟我們感知到的感覺都是我們內心的鏡子，很值得借鏡來看，所有出現在你生命裡的人都是我們學習的對象，他們都是來成就我們的，課題學不會，下一次還是會再來，只是不同對象而已，這也是我說為什麼你老是遇到同樣的人、同樣的相處問題
如果我說的話真的讓你覺得受傷或難受，請去接受這個感覺，並觀詳內心為什麼你會難受？因為我本意並不是要讓你難受，這感覺是你自己要負責的，不要把它丟出來說是我造成的
我是多麼的想要看見你變更好，不要再重複輪迴在這套模式裡
我沒有去預期說出這些話之後會得到什麼回應(但後來發現我有)
只是想把這陣子自己走過的過程分享出去
然後，我就被回擊了…
我一點都沒有覺得怎樣傷心難過什麼鬼的
我只是覺得你要說別人前……請先想想自己
刮別人鬍子前先照鏡子
你一直很會說教……但都沒有做好自己的本份
真正成長的人……是淡定的看待他人事務……
因為自己不是他人……所以無法輕易評論他人
看到這些回應的時候，感覺像是被雷打到
『請先想想自己』
這句話，把我打回以前那個自我批判自我攻擊的自己
內在升起一個沒有價值的能量
懷疑我現在的位置是否足夠去分享這些？
懷疑著自己是否如他說的都沒有做好自己的本份？
也懷疑著我是否當真如他說的那樣我在評論他人？
在我還沒消化完這些過程的時候，下個考驗接著來了
私下訊息說的這些話，全部被他公開化，還被更用力的回擊
有的人，總是想要站在自己的立場說是對別人好？難到你也希望別人同等對待嗎？我想你可能不行喔！因為你媽不是一直這樣對你……你也沒理她，不是嗎？刮別人鬍子前，請先照鏡子，別再和我說什麼沒有的鬼話…… （我是多麼的想要看見你變更好，不要再重複輪迴在這套模式裡 ）除非這是你分裂的人格，那麼我就接受。請原諒我無理的行為，因為唯有如此，你才會再看一次自己打的字。1，我沒有不原諒自己，不然你怎麼還在…2，我沒有老是遇到同樣的人，再你之後，沒有別人劈腿。其他廢話，不想多說
這一拳打得更深，打到我一直很沒有勇氣去面對的家庭議題
這一次真的完全趴在地上了，我真的不知道我該怎麼辦…
我需要求助…
我看了看誰在線上，有佳諾、碧方、老師、啟倫
但我那時候工作正多還沒有辦法求助，只能夠暫時壓住這些毀滅自己的能量
當我有空的時候，我看到了布魯在
簡短的跟布魯說一下這個過程
就是小我的操作阿…這當然會反擊，還會打人發瘋呢
唉，可是我重點不在他的反應是怎樣
是我內在所產生的無愛、自我批判、自我攻擊、內疚自責、無法自我陪伴撫慰
還有自我懷疑超級沒自信這些魔拉
這個魔超大的!!!!!!
我以為只有在親密關係上才會有，沒想到回到朋友關係也緊追不放
搞死我了…
而我一開始對於他把私下這些訊息公開化很感冒
因為我處於自我懷疑超級沒自信的位置
後來當內在回穩的時候
反而覺得把這些話公開了也不錯
如果有人可以因此受益了也算是幫助了人
因為那些是我自己走過的過程吶！
我才不是在評論別人或者說教什麼的！
然後我感受了一件事
當初我對於聽見這些體悟與分享的時候
我的反應當然也是反擊，只是不敢反擊這麼大罷了
我也是認為你在說教，對此我深深懺悔
走到這裡才了悟，這些分享背後的用心
感謝今天他為我帶來的這個過程
讓我看見超級沒自信這個魔有多大隻
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