生命就是關係：
一個可以忠於自己的人，別人在他的面前也才可以做自己
生命中會經歷很多關係，親人同事伴侶，每一份關係都是一面鏡子
童年關係對生命的影響：
一.身體是個容器，從童年開始就會因為家族的價值觀而裝進不同的人生信念。童年是個很重要的時期，因為會在原生家庭裡吸收到很多訊息，小時候會先覺知到早期父母親的信念，然後延伸到伴侶、親子、金錢關係、事業關係、對世界的看法，所以沒有不安全不穩定的關係，只有不安全的內在。
二.0-3歲時期孩子就可以接收到父母親給予的訊息與感受，因為孩子會改變自己，以求得生存，一方面也是希望被愛被認同。
三.情緒會在受到打擊驚嚇之類的情況下凍結住停留在身體裡，然後在很多事件中去影響孩子的情緒，像是不安焦慮驚慌，如果情緒沒有獲得釋放將會影響到未來。
四.自己出生的家庭是自己選擇的第一個考題，因為生命就是從關係中去學習，父母親只能用他們那個年代或是他們自己懂的方式去愛，所以唯有超越對錯以你父母親原本的樣子去接受他們。
五.現在很多人在內心中沒有歸屬感，是因為抗拒自己的父母親或是與父母親的關係不融洽，但是心裡頭的根就是與父母親之間的連結，如果沒有歸屬感往往就會從外界的世界裡去尋求歸屬感，像是事業愛情的抓取，以填補那個缺口。
六.回到核心抗拒父母等同於抗拒自己的生命源頭，唯有改變自己與父母親之間的關係才能改變自己跟自己的關係，才能改變自己生命中所有的關係，因為孩子的出生是跟父母親最親密的連結，如果連父母親都不能靠近，那所有關係也將會不能從內在去有親密感，甚至連自己都不會去認同自己喜歡自己，會逃到電腦前的孩子也是因為找不到自身的認同與存在的價值。
七.首先孩子要先拿掉對父母親的標籤，放下對父母親的期待，先去面對自己內在的需求，一個自尊心很強的人代表內在一定有很多傷口，所以你首先要先允許自己的脆弱，接納自己脆弱的一面。
伴侶相處親密關係
一.伴侶不是來填滿自己內心的缺口滿足自己的需求，而是來看見自己的一面鏡子。伴侶是一面鏡子，從發生的衝突中去看見自己內在的傷口與尚未解決的問題。痛苦會帶出從小到大尚未解決的問題，對方只能用他能理解的方式來愛你，允許對方做自己也才能夠從痛苦的關係中解脫。
二.除非自己可以學習陪伴自己，不然就會一直想要抓取與外界的關係。
三.透過關係經驗到愛，進入一段關係最終是要學習療癒自己，這份功課也只能靠自己學習完成。
四.關係中的抗拒裡面內在一定有一個渴求，對方有你抗拒不欣賞的特質通常是自身但是不同意自己展現出來的樣子，不接納這樣的特質在自己的身上出現。
五.衝突有時候是好的，可以互相表達自己真正的感受，互相了解這是好的衝突，不好的衝突是希望對方改變自己來符合自己的期望，而產生防衛心用反擊的方式來爭對與錯，或是逃避不願意溝通。
六.在親密關係中會帶出很多轉化的機會點。
七.生命力的焦點放在什麼地方就會轉化成生命的實相，所以要時時去覺察自己的念頭都在想什麼，你的念頭那是事情的真相嗎？
八.沒有所謂的外在世界，希望對方給你的一定就是自己給自己不足的地方，自己沒有滿足自己的地方。自我滿足之後給對方的就不是只是〝給〞而是分享。
九.自己的一些感受，不夠好，沒價值感，不夠漂亮.....這些觸發痛楚的地方只有自己先給自己認同與鼓勵自己別人才會認同你。
十.與自己的情緒感受在一起，去看見自己的感受，脆弱時不逃避允許他的發生，承認自己的感受後就會有平靜的感覺不再抗拒，也可以自己在難過時低落時，自己把自己的感受講出來，說出來會帶來平靜，情緒會過去，想解決外在觸發你問題的人事物是永遠沒有解答的，問題是永遠解決不完的，看見自己就會帶來自由。
十一.沒有人可以承受對方用犧牲自己的生命與快樂來換得對方的愛與認同，這樣的付出對方一定會離開，因為無法承受。所以請戒掉我為了你為了誰這句口號！
十二.只有在愛裡生命才能被轉化，生命就是一個愛的過程。
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