先處理情緒
再來處理為什麼會有情緒
我老是本末倒置
老是在情緒要出來的時候
用頭腦告訴自己
你要去觀察看看為什麼你會想要發脾氣？
你要去看為什麼你會對這件事情不爽要發脾氣？
不爽發脾氣是大家想要看到的嗎？
這會不會太不理性了阿？
接下來
就把情緒丟在一旁
開始想這件事情到底是哪裡打到我
為什麼我會對這件事情或這個人不爽？
每一次的每一次
我都這樣
我的小女孩就這樣被我關在歐蛇蛇的地洞裡
關了三十年
她受盡了多少的委屈
我從來不曾替她申冤過
天阿
這是一種好可怕的控制
控制自己不能發脾氣
控制自己要躲在一個安全的範圍裡面
這樣大家才會覺得我是一個很好相處的人
偽善!!!!!!
你白痴阿！
受了委屈不爽為什麼不要發怒
為什麼要覺得那個發脾氣的點過了就好了
然後下一次再來覺得靠每一次我都在受委屈
極度受害者的心態阿
這就是以前的我阿
終於看清楚我是怎麼虐待我的小女孩了
我一整個想要走幹細胞的過程吶！
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